5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit https://ift.tt/2xWWe1u 5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit – Mau kulit yang sehat dan cantik? Jangan hanya terlena dengan perawatan dari luar. Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam, dengan memberikan nutrisi sehat untuk kulit. Terutama Anda perlu memberikan makanan untuk kulit cantik. Caranya dengan mengambil nutrisi yang ada di dalam makanan yang kamu konsumsi sehari-hari. Misalnya menutrisi kulit dengan mengonsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit. Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit 1. Stroberi Segarnya buah ini ternyata juga bisa menyegarkan kulit. Karena stroberi mengandung vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk tubuhmu. Vitamin C yang terkandung di dalamnya bisa membantumu melawan radikal bebas, yang merusak sel-sel kulit dan memecah kolagen. Hasilnya, kulitmu akan nampak lebih halus. Stroberi merupakan salah satu makanan agar kulit cantik. 2. Teh Hijau Ingin melindungi kulitmu dari bahayanya sinar matahari? Cobalah konsumsi teh hijau. Teh jenis ini mengandung, antioksidan EGCG yang dapat membantu melembabkan kulit, memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulitmu, serta mencegah terjadinya kerusakan DNA. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman atau mengoleskannya ke tubuhmu. 3. Bayam Bayam ternyata mengandung vitamin A, vitamin E, antioksidan, dan mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin A pada bayam berfungsi melembapkan kulit. Vitamin C-nya akan merangsang pembuatan dan pemeliharaan kolagen. Vitamin E akan melindungi kulit dari kerusakan peradangan akibat sinar matahari. Bahkan bayam mengandung antioksidan yang memperlambat dan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. 4. Buah Zaitun Buah sehat yang satu ini bisa kamu campurkan ke dalam makananmu. Baik dalam bentuk minyak maupun buahnya. Buah ataupun minyak zaitun mengandung, vitamin E dan antioksidan. Jika kamu mengonsumsinya, berarti kamu membantu tubuhmu meredakan inflamasi dan memerangi radikal bebas yang bisa membuat kulit kusam. Jika kamu mengoleskan minyak zaitun langsung ke kulit, kulitmu menjadi halus dan lembut. Bahkan, zaitun juga bisa melindungi kulitmu dari bahaya sinar matahari. 5. Labu Labu mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuhmu untuk mendapatkan kulit yang sehat. Antara lain vitamin A, C, dan E yang dapat menetralisir radikal bebas di dalam kulit, melembapkan kulit, dan mencegah kerutan di kulit. Tidak hanya itu, labu juga mengandung enzim yang dapat membantu membersihkan kulit. Itulah 5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Selain beberapa jenis makanan sehat di atas, masih banyak pilihan lainnya yang bisa membuat kulitmu lebih indah. Misalnya buah aprikot, wortel, tomat, salmon, kacang-kacangan, polong-polongan, blueberry, ikan salmon, mackerel atau ikan tinggi lemak lainnya, serta sayuran hijau lainnya. Kini, kamu sudah tahu makanan sehat apa saja yang baik untuk kulitmu. Segera catat daftar makanan sehat di atas ke dalam menu makananmu. Jangan lupa juga membarengi makanan sehat di atas dengan minum cukup air agar kulitmu terhidrasi dengan baik dan nampak lebih indah.
5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit – Mau kulit yang sehat dan cantik? Jangan hanya terlena dengan perawatan dari luar. Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam, dengan memberikan nutrisi sehat untuk kulit. Terutama Anda perlu memberikan makanan untuk kulit cantik.
Caranya dengan mengambil nutrisi yang ada di dalam makanan yang kamu konsumsi sehari-hari. Misalnya menutrisi kulit dengan mengonsumsi sayuran dan buah yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit.
Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
1. Stroberi
Segarnya buah ini ternyata juga bisa menyegarkan kulit. Karena stroberi mengandung vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk tubuhmu. Vitamin C yang terkandung di dalamnya bisa membantumu melawan radikal bebas, yang merusak sel-sel kulit dan memecah kolagen. Hasilnya, kulitmu akan nampak lebih halus. Stroberi merupakan salah satu makanan agar kulit cantik.
2. Teh Hijau
Ingin melindungi kulitmu dari bahayanya sinar matahari? Cobalah konsumsi teh hijau. Teh jenis ini mengandung, antioksidan EGCG yang dapat membantu melembabkan kulit, memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulitmu, serta mencegah terjadinya kerusakan DNA. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman atau mengoleskannya ke tubuhmu.
3. Bayam
Bayam ternyata mengandung vitamin A, vitamin E, antioksidan, dan mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin A pada bayam berfungsi melembapkan kulit. Vitamin C-nya akan merangsang pembuatan dan pemeliharaan kolagen. Vitamin E akan melindungi kulit dari kerusakan peradangan akibat sinar matahari. Bahkan bayam mengandung antioksidan yang memperlambat dan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
4. Buah Zaitun
Buah sehat yang satu ini bisa kamu campurkan ke dalam makananmu. Baik dalam bentuk minyak maupun buahnya. Buah ataupun minyak zaitun mengandung, vitamin E dan antioksidan. Jika kamu mengonsumsinya, berarti kamu membantu tubuhmu meredakan inflamasi dan memerangi radikal bebas yang bisa membuat kulit kusam. Jika kamu mengoleskan minyak zaitun langsung ke kulit, kulitmu menjadi halus dan lembut. Bahkan, zaitun juga bisa melindungi kulitmu dari bahaya sinar matahari.
5. Labu
Labu mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuhmu untuk mendapatkan kulit yang sehat. Antara lain vitamin A, C, dan E yang dapat menetralisir radikal bebas di dalam kulit, melembapkan kulit, dan mencegah kerutan di kulit. Tidak hanya itu, labu juga mengandung enzim yang dapat membantu membersihkan kulit.
Itulah 5 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Selain beberapa jenis makanan sehat di atas, masih banyak pilihan lainnya yang bisa membuat kulitmu lebih indah. Misalnya buah aprikot, wortel, tomat, salmon, kacang-kacangan, polong-polongan, blueberry, ikan salmon, mackerel atau ikan tinggi lemak lainnya, serta sayuran hijau lainnya.
Kini, kamu sudah tahu makanan sehat apa saja yang baik untuk kulitmu. Segera catat daftar makanan sehat di atas ke dalam menu makananmu. Jangan lupa juga membarengi makanan sehat di atas dengan minum cukup air agar kulitmu terhidrasi dengan baik dan nampak lebih indah.
https://ift.tt/2xWWe1u from WordPress https://ift.tt/2OTjuVd
via IFTTT perawatan wajah, makanan agar kulit tidak kering, makanan bikin kulit putih, makanan cantikkan kulit muka, makanan cerahkan kulit, makanan kulit cerah, makanan melembabkan kulit, makanan mencantikkan kulit, makanan mengencangkan kulit, makanan menyehatkan kulit, makanan nutrisi kulit, makanan untuk kulit cantik, makanan untuk kulit jerawat
Komentar
Posting Komentar